Home  |  Zabava  |  Moda  |  Životni izbori - Seks ili san, vino ili džin tonik?
Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

Moda

23. 12. 2012.

Izvor: Economy.rs

Životni izbori - Seks ili san, vino ili džin tonik?

Svakodnevne dileme, poput toga da li je bolje istuširati se ili okupati, često deluju beznačajno, ali naučnici tvrde da naši izbori znače mnogo više nego što nam se čini.

U novoj knjizi autorke Hili Džejns "Kafa s mlekom ili kapućino" predstavljene su pametne odluke svakodnevnih dilema, prenosi portal Economy.rs 

Na primer, ako se dvoumite između tuša ili kupke, odaberite tuš, jer se njime koža manje isušuje. Osim toga, završni mlaz tuša hladnijom vodom potaknuće cirkulaciju u telu, pa će vam kasnije biti toplije, objašnjavaju naučnici. 

Dezodorans u spreju, stiku ili rol on?

Sprejeve je teško aplicirati na tačno određeno područje, a i velika količina spreja završi u vazduhu. Roll on dezodoransi su delotvorniji nego sprej, ali pošto je njihova tekstura tečna, često ostavljaju zamrljana područja na odeći. Najbolji izbor je dezodorans u stiku jer sprečava znojenje u podjednakoj meri kao i roll on, ali je najjednostavnije za nanošenje.

Potpetice ili ravne cipele?

Ravne cipele čine se kao najudobnija obuća, ali baletanke i slični modeli cipela ne pružaju dovoljanu potporu stopalu i prilično su nezdrave za karlicu. Visoke štikle zbog velikog opterećenja na prednji deo stopala deluju tako da skraćuju mišiće listova, zbog čega noge otiču. Najbolji izbor cipela za stopala, listove i karlicu su pete visine od tri do pet centimetara. 

Sendvič ili mlečni proizvod pre pića?

Pre izlaska koji uključuje alkohol treba pripremiti organizam da bismo umanjili posledice mamurluka sutradan. Vrlo je važno da ne pijemo na prazan želudac, ali najbolji izbor je obrok pripremljen s mlekom ili jogurtom. Razlog je što mleko sadrži masnoće koje se duže vreme vare, a sadrže i bakterije koje olakšavaju rad creva, pa će organizam lakše podneti "otrov" poput alkohola.

Vino ili džin tonik na dijeti?

Merica džina od 25 ml s light verzijom tonika u proseku sadrži oko 56 kalorija po jednom piću. Za razliku od njega, čaša crnog vina od 175 ml sadrži oko 110 kalorija. Džin sadrži i manje kongenera, materija proizvedenih u fermentaciji koji doprinose nastanku mamurluka, pa je on bolji izbor. 

Crne ili zelene masline?

Zelene masline su manje gorke od crnih, koje su cenjenije u gurmanskom smislu. Ipak, deset zelenih maslina sadrži oko 30 kalorija, dok ista količina crnih sadrži oko 70 kalorija. Ako su masline čuvane u maslinovom ulju, kalorijski unos se povećava, pa su bolji izbor one u slanom rastvoru. 

Seks ili san?

Nedostatak seksa, posebno u dužim vezama, povezuje se s depresijom i drugim psihološkim problemima. Kao rezultat javlja se i više svađa s partnerom, stres i manjak samopouzdanja. Iako nam je san nužno potreban, kod izbora između ovo dvoje radije odaberite seks, jer će on podstaknuti stvaranje hormona sreće oksitocina, koji će na telo dugoročno delovati bolje nego što bi bile posledice jedne neprospavane noći. 

Ustati ili odustati?

Kod mogućnosti produženog sna vikendom često se budimo u doba na koje smo navikli da se budimo za posao. Tada se javlja dilema, ustati iz kreveta ili ležati i pokušati ponovno zaspati. Ostajanje u krevetu nije pametno rešenje jer će to omesti redovni ritam organizma pa ćemo naknadno biti još umorniji. Da bismo povećali nivo energije, najbolje je ustati, pojesti hranjiv doručak i posvetiti se vežbanju. 

Kapućino ili kafa?

Kafa i njeni izvedeni napici sadrže velik broj kalorija koje unosimo tokom dana. Stručnjaci se slažu da je bolja opcija popiti kapućino s obranim mlekom nego šoljicu kafe s punomasnim, koja sadrži gotovo dvostruko više kalorija.

Komentari (0)

ostavi komentar

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Najčitanije

Najviše komentara